Wenn du zu den Frauen gehörst, die sich beim Sex nicht fallen lassen können, dann könnte dieser Artikel interessant für dich sein.
Tipps und Ratgeber für besseren Sex findet man fast überall. Doch zu viele Informationen können uns das Gefühl geben, dass wir nicht in Ordnung sind und ein langweiliges Sexleben haben. Daher würde ich dir empfehlen, dir Gedanken darüberzumachen und selbst herauszufinden, was dich unsicher macht.
Was du tun kannst, wenn du dich beim Sex nicht fallen lassen kannst
Wer sich beim Sex nicht fallen lassen kann, ist häufig unsicher und traut sich nicht, die Kontrolle abzugeben. Prüfe mal nach, wie es bei dir aussieht. Schweifen die Gedanken beim Sex ab, dann lass sie einfach kommen und folge ihnen. Auf diese Weise verstehst du, womit sich dein Kopf in intimen Momenten beschäftigt. Warum kannst du dich beim Sex nicht fallen lassen? Ist es Unzufriedenheit mit deinem Körper? Alltagsstress? Mangelndes Vertrauen? Die Angst, etwas falsch zu machen?
Lerne deine Vorlieben kennen
Kannst du dich beim Sex nicht fallen lassen, dann solltest du deine Vorlieben und Unsicherheiten kennenlernen. Was findest du sexy? Welche Berührungen magst du? Dich selbst zu verwöhnen, hilft dir, deinen Körper besser kennenzulernen. Achte auch beim Sex mit deinem Partner darauf, was dir wirklich gefällt und was sich weniger gut anfühlt.
Öffne dich deinem Partner
Sich dem Moment hinzugeben, setzt Vertrauen voraus. Offene und klare Kommunikation mit dem Partner ist daher sehr wichtig, wenn du dich beim Sex nicht fallen lassen kannst. Sprich deine Sorgen und Ängste offen an. Erkläre auch, was dir gut gefällt und was du dir beim Sex wünschst. Ein Partner, der zu dir passt, wird mit Verständnis reagieren. Vielleicht spricht er sogar Dinge an, die ihn selbst belasten. Auf diese Weise baut ihr Vertrauen zueinander auf.
Sorge für eine sichere Verhütung
Die Angst vor einer ungewollten Schwangerschaft ist gar kein seltener Grund dafür, sich beim Sex nicht fallen lassen zu können. Rede mit deinem Partner darüber, auf welche Weise ihr verhüten möchtet. So treibt dich im Bett eine Sorge weniger um.
Plane ein sinnliches Date mit deinem Partner
Intimität nach Terminplan klingt zunächst wenig sexy. Ein sinnliches Date zu planen, kann allerdings sehr erotisch sein. Macht einen Zeitpunkt aus, an dem ihr euch ganz der Zweisamkeit widmen wollt. Damit wirklich nichts anderes dazwischenkommt, trage das Date in deinen Terminkalender ein. Bereite dich entsprechend vor: Gönne dir ein entspannendes Bad und kleide dich in verführerische Dessous. Fühlst du dich sexy, wird es dir wesentlich leichter fallen, dich dem Sex hinzugeben. Hinterlasse deinem Partner erotische Botschaften wie: „Ich kann es kaum erwarten, dich heute Abend zu spüren.“ Das weckt die Vorfreude.
Wähle den richtigen Zeitpunkt aus
Sex nach einem anstrengenden Tag ist selten eine gute Idee. Nach einem üppigen Abendessen seid ihr beide eventuell zu müde. Für lustvollen Sex solltet ihr euch beide fit fühlen und ausreichend Zeit für die Zweisamkeit haben. Intimität muss nicht zwangsläufig in der Nacht geschehen. Vielleicht passt Sex am Morgen besser in euren Tagesablauf.
Schaffe eine lustvolle Atmosphäre
Lust beginnt im Kopf. Eine wenig erotische Umgebung kann mit dafür verantwortlich sein, dass du dich beim Sex nicht fallen lassen kannst. Sorge daher für eine lustvolle Atmosphäre. Stelle Türklingel und Telefon ab, damit ihr wirklich ungestört seid. Hast du Angst, dass die Nachbarn Euer Liebesspiel hören? Dann hilft es, auf einen anderen Raum auszuweichen. Sorge ausserdem für Wärme. Wärme entspannt und erleichtert es dir, dich hinzugeben. Auch ein Glas Wein kann dabei helfen, lockerer zu werden. Doch Vorsicht: Schon ein Glas zu viel kann zum Spielverderber werden!
Geniesse mit allen Sinnen
Geniesse den Sex mit allen Sinnen. Frage deinen Partner zum Beispiel, ob er dich mit einer Massage verwöhnen kann. Konzentriere dich auf das Gefühl seiner Hände auf deiner Haut. Lass ihn nicht aus den Augen, wenn er dich küsst. Atme seinen Geruch ein. Lass dich von seinen Bewegungen leiten und spüre die Lust, die sich in deinem Körper aufbaut. Revanchiere dich, indem du ihn ebenfalls massierst. Achte dabei genau auf seine Reaktionen.
Schluss mit Perfektionismus!
Perfektionismus ist der natürliche Feind jeglicher Erotik. Wer versucht, in jedem Moment perfekt zu sein, kann sich selbstverständlich beim Sex nicht fallen lassen. Mach daher Schluss mit Perfektionismus und Leistungsdruck! Stellungen können mal daneben gehen, menschliche Körper können beim Sex komische Geräusche machen. All das ist ganz normal und kein Grund zur Panik. Sex und Zweisamkeit sollten in erster Linie Spass machen. Lacht daher auch mal gemeinsam und lasst euch von kleinen Missgeschicken nicht aus der Ruhe bringen.